1日1分

毎日楽しく続ける

ゆるやせチェックシート

まず、朝起きたら
今日も1日がんばるぞ~と
元気に1日をスタートさせます♪

そして、
毎朝歯を磨くように
体重を計って
ゆるやせチェックシートに
チェックします。

そして、
チェックシートに書いてある
ゆるやせ3STEPと
ダイエット成功のための
毎日の心がけを
しっかり読んでみます。

朝はこれだけ
30秒もあれば十分です。

そして、1日の終わりに
今日1日どんな生活をしたのか?
ゆるやせチェックシートに
できる範囲で良いので
チェックしていきます。

それから、最後にゆるやせ3STEPと
ダイエット成功のための

毎日の心がけをしっかり読んで

明日も1日がんばるぞ~!と、

しっかりお休みください

あなたのペースで

今日1日どんな生活をしたのか?
1日1分チェックするだけ

・運動すればやせる!
・食事制限すればやせる!

ダイエットで
やることはわかっていても
普通はなかなか
継続することができないのです。 

脳の特徴に逆らって
ダイエットしていたのであれば。

だから、

ダイエット成功者のほとんどが

知らず知らず活用している


脳の特徴に合わせた
ゆるやせ3STEPに合わせて 

ゆるやせチェックシートの
健康的にやせるピンポイントだけ
毎日意識してチェックしていくのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このゆるやせチェックシートは
別に100%完璧を目指さなくても
あなたができる範囲で毎日楽しく
ゆる~く続けていくだけで十分です。

体重の数字というのは
単に毎日の生活の結果にすぎません

体重の数字に
良い悪いも

うれしいも悲しいも

ありません。。

 

ただ、毎日どんな生活をしているのか?
生活の結果が数字となって
表れてきただけなのです。

 

体重の数字に

振り回されないことが

ダイエットでは大切なこと。

 

今まで体重計るなんて

嫌だな~、めんどくさいな~

​こんな人でも

1週間も体重を計っていると

どんな人でも自分の体重に慣れてきます。

だから、毎日続けていくほどに
やせるポイントが明確になって
誰でもだんだんうま~く楽しく
自然にダイエットできるように
なっていくのです。

ダイエットのやせる公式
毎日続けるほどに
誰でもだんだんうま~く
できるようになっていきます♪

1日1分

毎日楽しく続ける

ゆるやせチェックシートで

​ダイエットは

とっても簡単です♪